Mijn Loperz verhaal:

Hoi, mijn naam is Rob en ik heb het voornemen te gaan hardlopen. Niet omdat het me leuk lijkt, maar uit een toenemend gevoel van noodzaak. Ik heb een aantal jaren met veel plezier Krav Maga (een zelfverdedigingstechniek) gedaan, maar in beide schouders een spier afgescheurd, waarvan er 1 in oktober is vastgezet. In dit jaar al 6 kg zwaarder geworden en zelfs in overgewichtklasse geraakt daarmee.  Kortom ik moet wat. Ik adviseer patienten ook altijd te sporten en iets te zoeken wat ze kunnen volhouden, nu nog iets wat ik zelf leuk ga vinden. Eerst maar eens een introgroep, dan zou ik in mei de lenteloop moeten kunnen doen.

Mijn Laatste weblogs:

cadeau

Vervolg

Mijn eerste prestatieloop

Met dank aan Bogie voor zijn reactie, hoewel ik nog niet vertrouwd ben met de termen D1-3.

Medio februari al last in knieen met lopen en vanaf eind februari in de herstelgroep gelopen. Tot dan nog nooit langer dan 7 minuten achter elkaar gelopen. Volgens sportarts schoenen niet goed (neutraal ipv antipronerend), volgens de schoenenverkoper (runners world) wel de goede schoenen en arts moet hem maar bellen, iets dat arts natuurlijk niet doet. Op MRI vocht in knie, maar niets kapot, dus vermoedelijk overbelasting door te snel en te zwaar. Uiteindelijk toch uitspraak van hou schoenen maar en weer verder. Me er bij neer gelegd dat de lenteloop niet meer haalbaar zou zijn, zeker met ook nog vakantie ertussen, 2 weken voor einde. Terug van vakantie nog nooit meer dan 10 minuten achter elkaar gelopen, maar de trainer bracht me over deelname aan lenteloop toch aan het twijfelen. Ik alsmaar gerend en hij naarmate het beter ging langer in de regen langs de kant. Met testje van 2x15 minuten toch groen licht, dan maar heel langszaam, want nog steeds pijnlijke knieen. En zo gedaan.

 De 7,5 km lenteloop met fantastische persoonlijke begeleiding van Jolanda Buisman (een van de assistenttrainers van loopgroepproject van Passaat), die me ook behoedt om het laatste stuk in sprint te lopen, ook al is duidelijk dat ik het ga halen. Met 55 minnuten rond een trage tijd, maar ik had van te voren gezegd dat ik al tevreden zou zijn met uitlopen en liefst binnen het uur. Dus zeer tevreden. Met dank aan Nico van den Adel voor al zijn geduld langs de lijn. En aan Alice Sigtermans vanwege de zet op oudejaarsavond om te beginnen.

En aan AV Passaat. Want met succes wordt ook het grote voordeel duidelijk van een grote atletiekvereniging: 5 gewone groepen, een loopgroepproject met ook weer 5 groepen en een herstelgroep, met weer overgangsgroep voor na loopproject. Ik ga me dus inschrijven voor die laatste groep.

Start